Beweglichkeit. Kraft. Balance.
Yoga-Pilates mit Alexander Maß
Jeden Montag Livestream – Aufzeichnung eine Woche verfügbar
Professionelle Trainingsanleitung (Infos über mich).
Wöchentlich eine neue Klasse mit abwechslungsreichen Yoga- & Pilatesübungen.
Individuelles Feedback zu offene Fragen zu deiner Trainingspraxis.
Wöchentliche Rundmails mit Infos zur kommenden Online-Trainingsstunde.
10 Euro / Trainingsstunde
Stärke dein Körperzentrum.
Steigere Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Verbessere deine Körperhaltung.
Mein Trainingsstil ist anspruchsvoll, aber für alle Fitness-Level geeignet. Ich biete leichtere Varianten für die anspruchsvolleren Yoga und Pilatesübungen an, sodass alle Teilnehmenden ihr eigenes Training finden können. Mir liegt besonders am Herzen, dass die korrekte Ausführung der Übungen gewährleistet ist. Ich erkläre auch die physiotherapeutischen Effekte, um das Training so verständlich, gesund und effektiv wie möglich zu gestalten. Trotz des anspruchsvollen Ansatzes ist es mir wichtig, dass alle Teilnehmenden auf den eigenen Körper hören und dort beginnen, wo sie sich gerade befinden. Es geht nicht um Wettbewerb, sondern um persönliche Fortschritte. Oftmals führt eine präzisere und langsamere Ausführung zu besseren Ergebnissen im Yoga- und Pilatestraining, was Ihnen positive Energie für den Alltag verleiht und vor allem Spaß macht.
Mein Gesundheits-Blog
Glücklich durch Yoga Training zu Hause